Entrenamiento Funcional

Entrena con propósito. Muévete mejor.

Una guía digital de 60 páginas para entender el entrenamiento funcional y practicar fuerza, movilidad, core y coordinación con ejercicios explicados paso a paso.

• Fundamentos y técnica de movimientos funcionales.
• Ejercicios de core y movimientos de cuerpo completo.
• Opciones con tu peso corporal, bandas y material sencillo.
• Circuitos sin material, con bandas y para espacios pequeños.
• Aplicaciones a movimientos de la vida diaria.

Formato: ebook PDF. No incluye clases en vídeo ni entrenamiento personalizado.

Adapta cada ejercicio a tu nivel. Si tienes una lesión o condición médica, consulta con un profesional antes de empezar.